Cultivez votre sérénité
Explorez nos ressources pour apaiser l’esprit et harmoniser votre quotidien.
Approche sincère
MindfulSelf propose un chemin respectueux de votre rythme et de votre vérité intérieure.
Ressources pratiques
Des supports simples et adaptables pour s’intégrer facilement dans votre vie quotidienne.
Écoute bienveillante
Aucun jugement, juste un accompagnement empathique pour évoluer sereinement.
Autonomie et confiance
Nos outils vous guident vers une pratique indépendante et durable de la pleine conscience.
Vision globale
Nous considérons l’individu dans toutes ses dimensions : corps, esprit et émotions.
Accessible à tous
Que vous soyez débutant ou expérimenté, MindfulSelf propose des contenus adaptés à chacun.
À propos
MindfulSelf vous guide vers une vie plus équilibrée et authentique.
Chez MindfulSelf, nous croyons que chaque instant compte. En développant votre présence, vous trouverez la paix intérieure et la clarté nécessaire pour avancer sereinement.
- Sessions guidées pour instaurer une routine de pleine conscience.
- Articles et conseils pour mieux gérer le stress et les émotions.
- Un accompagnement bienveillant, adapté à votre rythme et à vos besoins.
Nos ressources sont conçues pour s’intégrer facilement à votre quotidien. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, MindfulSelf vous offre les outils pour cultiver la sérénité et l’équilibre intérieur.
En savoir plus
Pratiques quotidiennes pour grandir
La présence à soi est la clé d’un équilibre durable.
- Exercices guidés pour développer la pleine conscience chaque matin.
- Techniques simples pour apaiser le mental et gérer le stress.
- Approche bienveillante, sans pression ni compétition.
À votre rythme, en toute liberté
Chaque parcours est unique — MindfulSelf s’adapte à vos habitudes.
Explorez nos ressources quand vous le souhaitez, choisissez les thèmes qui résonnent avec votre état d’esprit et avancez à votre cadence.
Une expérience centrée sur le bien-être intérieur
Nous croyons qu’un véritable changement naît de l’écoute profonde de soi. MindfulSelf met à disposition des outils concrets pour nourrir votre équilibre.
- Journaux réflexifs et questions guidées pour mieux vous connaître.
- Inspirations quotidiennes pour rester motivé et engagé.
- Exercices pour cultiver une relation positive avec vous-même.
Des ressources authentiques, sans illusions
MindfulSelf privilégie la simplicité et la sincérité plutôt que des promesses irréalistes.
Notre engagement est de vous fournir des contenus fiables, inspirants et pragmatiques. Chaque petit progrès compte et mérite d’être célébré.
Services
Explorez des ressources concrètes pour nourrir votre sérénité intérieure et révéler votre potentiel.
Guides de réflexion
Exercices écrits pour approfondir votre connaissance de soi, clarifier vos intentions et cultiver la présence.
Audios de pleine conscience
Enregistrements apaisants pour vous recentrer, détendre votre esprit et vous ancrer dans l’instant présent.
Outils visuels
Supports graphiques et visuels pour accompagner vos pratiques de méditation et de réflexion au quotidien.
Routines bien-être
Suggestions pratiques pour intégrer chaque jour des instants de calme, de respiration et de réflexion.
Planificateurs dédiés
Agendas thématiques pour organiser votre temps, fixer vos priorités et planifier vos moments de ressourcement.
Ateliers collaboratifs
Sessions interactives pour partager, apprendre et explorer ensemble des thématiques de développement personnel.
Témoignages
Ils partagent comment MindfulSelf a transformé leur quotidien.
Grâce aux méditations guidées de MindfulSelf, j’ai appris à ralentir et à savourer chaque instant. Ma productivité et ma sérénité ont considérablement augmenté.
Sophie Renard
Consultante RH
Les journaux de réflexion proposés m’aident à poser mes idées et à clarifier mes émotions. C’est devenu un rituel matinal indispensable.
Marc Lefort
Designer graphique
Les sessions audio de recentrage m’ont permis de gérer mon anxiété. J’arrive maintenant à rester calme même dans les journées chargées.
Clara Martin
Architecte
Les visuels inspirants que j’affiche dans mon bureau me rappellent de respirer et de faire des pauses. Mon focus au travail s’est nettement amélioré.
Juliette Dubois
Photographe
Les ateliers collaboratifs m’ont permis de rencontrer d’autres personnes engagées dans leur bien-être. Ces échanges m’inspirent chaque semaine.
Antoine Gérard
Coach sportif
Abonnements
Sélectionnez l’offre qui vous accompagnera vers plus de sérénité et d’équilibre.
Plan Découverte
€29/4 semaines
- Accès aux guides de réflexion écrits
- Sessions audio hebdomadaires
- Supports visuels téléchargeables
- Séances en direct
- Accès aux contenus exclusifs mensuels
Plan Premium
€59/mois
- Toutes les fonctionnalités du Plan Découverte
- Ateliers mensuels en direct
- Accès complet aux archives d’anciens contenus
- Planner MindfulSelf (version PDF)
- Support par e-mail prioritaire
Plan Plénitude
€99/mois
- Tous les avantages du Plan Premium
- Accompagnement individuel mensuel
- Accès anticipé aux nouveaux outils
- Invitations aux ateliers privés
- Accès à la communauté privée MindfulSelf
Foire aux questions
Vous vous interrogez sur notre méthode, nos offres ou l’utilisation de la plateforme ? Voici quelques réponses.
À qui s’adresse MindfulSelf ?
MindfulSelf est conçu pour toute personne désireuse d’apprendre à mieux se connaître, de développer sa sérénité intérieure et d’équilibrer sa vie à son propre rythme.
Quel contenu est inclus dans les abonnements ?
Chaque abonnement donne accès à des guides de réflexion écrits, des enregistrements audio guidés, des supports visuels téléchargeables et, selon le plan choisi, des ateliers en ligne et des événements collaboratifs.
Puis-je modifier mon abonnement à tout moment ?
Oui, vous pouvez changer de plan ou ajuster votre abonnement depuis votre espace personnel. La modification prendra effet à la prochaine période de facturation.
Les ressources sont-elles accessibles hors ligne ?
La majorité de nos contenus (PDF, audios) sont téléchargeables afin que vous puissiez en profiter sans connexion Internet.
Proposez-vous un accompagnement individuel ?
Notre plan Plénitude inclut une session individuelle mensuelle avec un membre de l’équipe MindfulSelf. Ce n’est pas un suivi thérapeutique, mais un soutien personnalisé dans votre cheminement.
Contact
Une question, une suggestion ou simplement envie d’échanger ? Nous sommes là pour vous répondre.